Continuum en santé mentale
La santé mentale, comme la santé physique, existe sur un continuum. C'est un état changeant dynamique qui peut se détériorer ou s'améliorer en fonction des circonstances.
Se sentir mieux en mettant ses limites
Découvrez la BD créer par Le Laboratoire de recherche et d’actions pour les personnes ayant des problèmes de santé mentale et leurs proches (LaPProche).
Que puis-je contrôler?
Certains éléments peuvent affecter notre santé mentale. Découvrez ici ce que vous pouvez contrôler ou non.
La roue des émotions
Les émotions sont parfois complexe à identifier et comprendre, lorsqu'elles se présentent plusieurs à la fois. Dans cet outil vous retrouverez les différentes émotions et leurs niveaux.
S'ANCRER
L'ancrage vise à soulager les états de détresse émotionnelle et à lutter contre la dissociation.